人流后怎么保护子宫

　　子宫对女性来说是非常重要的，子宫是女性孕育生命的地方，然而子宫却非常容易受到伤害，如女性不注意避孕，多次流产，就可能会导致子宫受到损伤，不利于以后正常妊娠的进行，人流对于子宫的伤害却是不可避免的。那么，人流后怎么保护子宫呢?成都九龙医院医生介绍，人流后该如何护理，如何保护子宫。

　　人流后怎么保护子宫?

　　人流术后一个月内是女性保养子宫的关键时期，如果不注意子宫的保护则很容易引发妇科疾病。即使当时没太大感觉，也容易落下病根。

　　1、 注意休息，加强营养。人流以快速、便捷受到很多女性所推崇，但是人流后半月仍需要好好休息，人流术后应卧床2-3天，并注意休息，避免从事重体力活动，避免接触冷水，避免受寒。人流后也可以适当增加营养，易吃鱼类、蛋类、豆制品等蛋白质丰富的食物，并多吃新鲜水果、蔬菜，有利于术后的恢复。

　　2、 观察阴道流血情况。人流后如果阴道流血超过1周以上，并伴随白带异常、下腹痛、发热等情况，要积极到医院就诊。

　　3、 保持个人卫生，避免性交，避免感染。人流术后，由于子宫并未恢复，要极易发生宫腔内感染。所以在流产后，要特别注意保持外阴清洁，2周内避免盆浴、游泳等活动，避免剧烈运动，以免引起感染。人流后过早行性生活也容易导致宫腔感染、子宫内膜炎等疾病。

　　4、 注意避孕。人流后子宫内膜及卵巢功能尚未恢复，但是仍不影响卵巢排卵，如不做好避孕，可能会导致人流后再次妊娠，人流手术只是不良妊娠的补救措施，对子宫内膜的损伤极大。

　　子宫应该怎样进行日常保养?

　　1.坚持游泳。游泳不仅能减肥，对子宫更有好处。运动医学专家说，游泳是锻炼子宫的比较有效运动的方式。只要保证每周游泳两小时，宫缩力量就能提高一成以上。宫缩力量增强不仅可以减轻痛经、减缓经期前后腰酸背痛，还能让你将来的分娩也变得轻松许多。

　　2.白领女性不要坐太久。调查显示，比起家庭主妇，白领女性患子宫内膜异位症的比率要高21%。研究人员解释，因为七成以上白领每天要在办公室坐超过6小时，久坐加上缺乏正常运动，导致气血循环障碍，引起子宫内膜组织增生，形成子宫内膜异位症。医生建议，白领女性每坐着工作2小时，就站起来走动10分钟，改善因久坐导致的循环不畅。

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