成都青羊区人流后吃什么

　　成都青羊区人流后吃什么。做完人流手术之后女性会进入一段时间虚弱的恢复期，类似于孩子生育之后的坐月子，这时候是十分需要休息的，同时也需要吃一些适宜的食物来补充身体所需。是药三分毒，相比于长期服用药物，不如食用适宜的食物来补充营养慢慢增加身体的抵抗力。在恢复期吃的适宜与吃的不适宜的差别是相当大的，那么成都青羊区人流后吃什么呢?

　　1.摄入蛋白质。

　　倘若人体内蛋白质缺乏，就会使机体的抗力下降。术后可以在日常饮食中多加入各种蛋类，补充奶制品，多食瘦肉以及各种豆制品的食物，以此补充人体所需的蛋白质。

　　2.少量多次补水。

　　女性在流产过后，身体一般都会表现出不同程度的虚弱，因此经常会出大量的虚汗，此时需要通过补充大量的水分来维持身体所需。此外排出体外的汗液中含有大量的水溶性维生素，因此流产后要注意多食入各种新鲜瓜果以及蔬菜来补给，同时也可达到预防便秘的效果。

　　3.适当限制脂肪。

　　在保证合理膳食的前提下，要适当减少脂肪的摄入，尤其是在手术过后的第一周内，脂肪要保持在80克/日左右。

　　4.忌食刺激性食品。

　　辣椒、胡椒、醋等都属于刺激性食物，食用这些食品会使女性宫内充血。

　　5.忌食寒性食物。

　　比如螃蟹、河蚌、田螺等。

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