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人流后饮食有哪些讲究

2016-05-19 来源:未知

  现在,很多女性选择人流来结束意外怀孕。女性做人流后,食物选择既要讲究营养,又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。医生提醒,人流后不能吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性食,也不能吃油炸及辛辣刺激性的食物,以免加重流血。那么,人流后到底哪些不能吃呢?
 
  1、人流后不能吃寒性食物:因人工流产后食物均以温补为上,这类食物不利于恢复健康。
 
  2、人流后不能吃刺激性食物:人流后不能吃热性,如油炸及辛辣刺激性的食物,以免加重流血。油炸的饮食会加重口干、便秘等症状。忌食刺激性食物,如辣椒、胡椒、姜、酒、醋等,因这些食物均能刺激性器官充血,增加月经量。而且吸烟喝酒不利于子宫内膜的修复。
 
  3、人流后不能吃高脂肪、油腻的食物:人流后不能吃油腻的食物如肥肉、动物油脂等等,在人流后胃张力及肠蠕动较弱,会引起消化不良。限制脂肪摄入。因人工流产后,完全休息,高脂肪食物,会降低食欲减少蛋白、糖类、维生素的摄人,也易致胖。
 
  4、人流后不能吃生冷的食物:特别是是脾胃功能欠佳的女性,过于寒凉的食物会伤脾胃,影响消化。水果大多是寒凉之品,所以水果应尽量少吃或者先不吃水果,特别是凉性水果如西瓜、苹果、梨、柑、桔、香蕉、火龙果、柿子等。如果非要吃,宜吃一些温性的水果。如葡萄、荔枝、龙眼肉、红枣、桃子等。
 
  5、人流后不能吃的其他食物:还有,人流后不能吃坚硬食物。这是从消化方面考虑。
 
  人流后吃什么?
 
  人工流产后仍然需要对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上作出合理安排,以满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。为了促进人工流产后的康复,饮食调整应注重以下几点:
 
  1、补充蛋白质
 
  蛋白质是抗体的重要组成成分,如摄入不足,则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内,蛋白质每公斤体重应给1.5克-2克,每日量约100克-150克。因此,可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
 
  2、多吃新鲜蔬菜、水果
 
  人工流产手术后,由于身体较虚弱,常易出汗。因此补充水分应少量多次,减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多,尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2,因此,应多吃新鲜蔬菜、水果。如此,也有利于防止便秘。
 
【温馨提示】以上就是关于人流后饮食方面的介绍,俗话说,人流相当于“小月子”除了摄取足够的营养之外还需要注意休养,给身体足够的时间进行自我修复,以保身体各项机能能够很好的恢复,希望文章内容能够对您有所帮助,祝您身体健康!gy

人流后饮食有哪些讲究

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