网站首页 医院介绍 医生介绍 微创人流 人流时间 宫外孕 来院路线 人流技术
微创人流多少钱宫外孕早期症状白带血丝原因
主页 > 医院新闻 >

成都阴道松弛治疗方法是什么

2019-05-27 来源:九龙

  阴道松驰是指盆腔肌肉群的张力下降造成阴道周围肌肉松驰、阴道变宽,严重者可有阴道壁膨出。其较常见原因是自然分娩后,盆腔肌肉群恢复欠佳,甚至是受到损伤,造成阴道松驰。 阴道松驰时,由于阴道宽松,使得性生活时原有的阴道对阴茎的“紧握”能力下降,性器官的接触也就难以达到充分、满意。女性的产后恢复性锻练就尤为重要。

  即使是剖腹产的女性,由于临产时盆腔的肌肉、韧带也是充分伸延、为婴儿出生做好产道准备的。所以,女性应该在产后尽早进行恢复性锻练,而且应该特别注重盆腔肌肉的运动。我国传统的“坐月子”的习惯对日后女性的生活是不利的。

  那么,产后女性,或者已经出现阴道松驰的女性该如何进行盆腔肌肉锻练呢?我国传统的养生功法“收肛提气”方法能很好地锻练盆腔肌肉。方法是:每天早晚在空气清新的地方,深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门,如此反复100次以上。当习惯了以后,平时生活中都可以进行,不在于次数的多少,有时间就可以进行上述锻练。经过时间的训练,盆腔肌肉的张力就会大大改善,阴道周围肌肉也就变得丰实、有力,阴道松驰就可以不药而愈了。

  而国外的“中断排尿”训练也可以提高阴道周围肌肉张力的,方法是:小便时进行排尿中断锻练,排尿一半时忍着不排让尿液中断,稍停后再继续排尿。如此反复。经过一段时间的锻练后,阴道周围肌肉张力提高,阴道就变窄了。而一些阴道松驰严重、甚至有阴道壁膨出的女性,就应该到医院作阴道修补术了。这种手术真的只是小手术,为了你的幸福,不要害怕去面对医生。

  练一练骨盆体操有助于锻炼阴道、肛门括约肌力量,阴道松弛者不妨用之。

  1、卧式锻炼:靠床沿仰卧,臀部放在床沿,双腿挺直伸出悬空,不要着地。双手把住床沿,以防滑下。双腿合拢,慢慢向上举起,向上身靠拢,双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部,双膝保持伸直。然后,慢慢地放下,双腿恢复原来姿势。如此反复六次,每天一回,可常年不辍。

  2、立式锻炼:站立,双腿微分开,收缩两侧臀部肌肉,使之相挟,形成大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩括约肌,使阴道往上提的方向动。经过耐心锻炼,即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩,改善阴道松弛状态,提高阴道的挟缩机能,藉以掌握夫妻同房时的舒缩能力,使性生活和谐、美满。

  3、凯格尔练习:凯格尔练习是一种练习耻骨尾骨肌收缩能力的方法。通过训练可以提高肌肉收缩能力,提高性快感。凯格尔练习的具体步骤是,首先找到耻骨尾骨肌。耻骨尾骨肌在双腿之间,收缩直肠与阴道时就可以感受到这两块肌肉的存在。仰卧于床上,将一个手指轻轻插入阴道,此时尽量将身体放松,然后再主动收缩肌肉夹紧手指,在收缩肌肉时吸气,你能够感到肌肉对手指的包裹力量。当放松肌肉时,呼气,并反复重复几次。每次肌肉持续收缩3秒钟,然后放松3秒钟。拿出手指,并且继续练习放松收缩肌肉。集中精力感受肌肉的收缩与放松。

  每次做10个3秒钟的收缩和放松,每天至少要做几次,并逐渐能够增多肌肉收缩次数增加收缩强度,比如逐渐从紧缩肌肉5秒钟到收缩10秒钟,大约要用几周时间才能达到这个目的。凯格尔练习至少要持续6周,练习时如果能够收缩与放松自如,可以进行从收缩到放松的较快转变练习,达到一秒钟内可以收缩放松各一次。

  九龙私密整形通过卫计委审核批准的麻醉科及整形外科专业资质,专注于小阴唇整形、阴道紧缩、阴蒂整形、性快感提升、石女阴道再造、乳晕及私处漂红等私密整形,更加注重医疗品质,同时设置温馨的诊疗科室,医生一对一亲诊,能够更好的保护顾客的个人隐私,让爱美者享受一个轻松愉快的诊疗过程!ch

成都阴道松弛治疗方法是什么

医院简介

成都九龙医院位于四川省成都市青羊区八宝街19号,是一家以治疗妇科、男科疾病为特色的综合医院,是成都市医保定点机构。[详细]

九龙医生
热点问答
做人流适合时间? 治疗妇科炎症
哪家医院好?
白带异味是怎么回事?
妇科检查多少钱? 宫颈糜烂影响怀孕吗?
阴道瘙痒是怎么回事? 外阴痒有小疙瘩
是什么病?
同房后非正常出血
是怎么回事?
宫颈息肉必须手术吗? 子宫肌瘤多大要做手术?
推荐阅读

相关内容

网站首页 医院介绍 医生介绍 微创人流 人流时间 宫外孕 来院路线 人流技术 医院新闻
医院地址:成都市青羊区八宝街19号(家乐福旁)
地铁路线:乘坐地铁1号线至骡马市站下车,步行到家乐福旁即可达成都九龙医院。
公交路线:乘4、5、7、37、56、62、109路到八宝街下车;乘7、54、57、70路到万和路下车

扫描九龙男科二维码 健康问题即时聊
咨询QQ:80899999
医疗广告审查证明:川中医广【2020】第07-20-028号
蜀ICP备10203256号-6
官方网址:www.83276999.com