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阿坝阴道松弛了怎么办
发布人:成都九龙医院 发布时间:2020-05-08 16:42:39
阿坝阴道松弛了怎么办?相信很多生育过的女性,过性生活的时候性快感下降甚至消失,这是阴道松驰引起的,那么,阴道松弛是如何引起的?该怎么办?一起来看看相关介绍!
阴道松驰是如何引起的?
支持女性阴道弹性与松紧度的主要组织就是这些盆底的肌肉与筋膜。 由于女性在阴道分娩或外伤会不同程度的损伤盆底组织,可使肌肉撕裂或变薄,致使阴道收缩力下降,性快感减弱;而且,随着年龄的增长,卵巢功能逐渐减退,雌激素量减少,使盆底组织等支持结构也会发生退行性变,肌肉张力下降,粘膜萎缩,使阴道变得更加松弛,缺少弹性及润滑性。部分阴道松弛病人在性生活时对刺激的反应迟钝或不反应,很难达到性高潮,日久导致性冷淡,影响夫妻生活质量甚至导致夫妻感情破裂。
其实阴道松弛也不必太过担心,下面介绍几种妙招给你,轻松解决这一难言之隐,改善生活质量。
缩阴运动
收缩盆底肌,保持3-5秒,然后放松,如此反复进行收缩和放松练习,每天练习2-3次,每次15-20分钟(刚开始练习时如果感觉无法坚持15分钟,可以适当缩短时间),以后可以逐渐延长保持时间,直至8-10秒。缩肛运动前需排空膀胱,运动时保持正常均匀的呼吸。
盆底康复
盆底康复(生物刺激反馈仪)治疗方法包括盆底神经肌肉电刺激,模版式Kegel训练,多媒体生物反馈训练等等,这些方法不仅能有效预防和治疗因盆底组织松弛而导致的尿失禁、子宫脱垂、阴道前后壁膨出等疾病,还能恢复松弛的阴道,明显改善产后的性生活满意度。
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